主食
【和風天津飯】爆速でガッツリコク旨
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー687kcal
- 炭水化物65.2g
- 脂質32.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質62.4g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はワンパンで爆速！和風天津飯！ とろとろ卵に和風のひき肉餡が絡んで最高！ ご飯止まらんこと間違いなしの節約お手軽レシピです！ 簡単なので、ぜひ作ってみてください！
作り方
下準備
ボウルに卵を割り入れて、A 牛乳50ml、ごま油小さじ2、塩ふたつまみと混ぜる。
- 1
フライパンに油をひき、中火にかけ、卵液を入れる。
- 2
半熟に火が通ったら、ご飯にかける。
- 3
同じフライパンに豚ひき肉とB 麺つゆ大さじ1、水50ml、片栗粉小さじ1を入れて、中火にかける。
- 4
肉の色が変わって、とろみがついたら、天津飯にかけて、小ネギを散らす。
ポイント
卵は加熱しすぎないほうがトロッとする！
レシピID：513395
更新日：2025/11/01
投稿日：2025/11/01
作ってみた！
あきぷぅ2025/11/04 20:33
忙しい主婦の見方！！ 簡単しかも本格的天津飯^^ 私用には玉子1個で作りました。ふわとろ玉子がたまんない^^ めちゃくちゃ美味しくできました。リピ確定です！素敵なレシピありがとうございました♡
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/11/04 00:21
和風天津飯🧡🐽🥛🍳💚💫✨ パパん👨🏼が、コレ💛食べたい〜って、おかわりのごはん🍚コレ💛作って〜って、り🫡💫✨任せとき💪って、めっちゃ楽勝やし、体感秒〜💜🥳💫✨✨ ミルク🥛の入った優しいふんわり卵🍳に、めんつゆ🧡の深みの餡🧡に絡んだ、豚ひき🐽の旨味🧡に、たっぷりねぎ💚が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ あきさん🩵😸いつもありがと〜ございます💛🐶🐾
