主菜

準備はレンチン!【簡単◎カニ風クリームコロッケ】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬に食べたくなる一品を簡単に「レンジ」で再現🦀 面倒そう...な工程はぜんぶボウル1つで完結! なのに、はんぺんとカニカマの旨みで " ちょっといいお店の味 " になるんです◎ 焼きたてのサクサク感は格別✨仕事終わりやこれから増えるパーティメニューに🎉

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/2個(約60g)
  • はんぺん
    1袋
  • かにかまぼこ
    1/2パック
  • 牛乳
    50ml
  • パン粉
    大さじ2
  • 大さじ4
  • A
    バター
    20g
  • A
    米粉
    小さじ2
  • B
    白こしょう
    小さじ1/3
  • B
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをかけレンジ(600W)で2分加熱する。 A バター20g、米粉小さじ2を加えバターが溶けたら牛乳も加えて混ぜラップをして30秒加熱、1度取り出して全体を混ぜたらさらに1分加熱して混ぜる。

    準備はレンチン!【簡単◎カニ風クリームコロッケ】の工程1
  • 2

    かにかまぼこは4等分にし、はんぺんは袋ごと揉んでペースト状にする。 1のボウルにB 白こしょう小さじ1/3、顆粒コンソメ小さじ1/2と一緒に加えよく混ぜ合わせる。

    準備はレンチン!【簡単◎カニ風クリームコロッケ】の工程2
  • 3

    分量外の油を手に塗り広げ、大さじ2くらいの量の2を手にのせ俵形に丸める。 火をつける前のフライパンにパン粉を広げ、その上に丸めた具をのせころがして衣づけする。

    準備はレンチン!【簡単◎カニ風クリームコロッケ】の工程3
  • 4

    油をまわしかけたら火をつけ、中火で両面2分ずつこんがりと焼き色がつくまで焼く。


    準備はレンチン!【簡単◎カニ風クリームコロッケ】の工程4

ポイント

・米粉の代わりに薄力粉でも代用可能です◎

作ってみた!

  • 45hihi☆
    45hihi☆

    2026/01/14 18:20

    フライパンから失礼します🙇‍♀️ これ、とーっても美味しいです♪︎カニクリームコロッケよりも簡単で、本格的✨また作ります💓‪
    45hihi☆の作ってみた!投稿(準備はレンチン!【簡単◎カニ風クリームコロッケ】)
  • ゆかり
    ゆかり

    2025/12/23 13:20

    裏側にパン粉をつける作業が少し大変でしたが、クリームコロッケが美味しく出来ました。 主人も「うまーい!」とパクパク食べてくれました!
    ゆかりの作ってみた!投稿(準備はレンチン!【簡単◎カニ風クリームコロッケ】)

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