副菜

大人も子どもも大満足◎【新じゃがいものカレーグラタン】

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焼き時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物38.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっとジャンクな料理を食べたい気分な夜に🍻 実は新じゃがいもってビタミンCの宝庫🍋 揚げずに「レンチン」で罪悪感なく、家族も大好きな「カレー味」の肉味噌で満足感な一皿に◎ あともう1品欲しい時やビールと合わせたい日に試してみてください🍻

材料2人分

  • 新じゃがいも
    3個
  • 豚ひき肉
    120g
  • 米油
    小さじ1(サラダ油でも代用可)
  • 小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ2
  • A
    酒、中濃ソース
    各大さじ1
  • A
    ケチャップ
    各大さじ2
  • B
    ピザ用チーズ
    30g
  • B
    オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 1

    新じゃがいもは皮ごとよく洗い、耐熱ボウルにいれ濡らしたキッチンペーパーとラップをかけレンジ(600W)で6分加熱する。 温まったらスプーンで一口大にざっくりとつぶす。

    大人も子どもも大満足◎【新じゃがいものカレーグラタン】の工程1
  • 2

    鍋を中火で温め米油を入れる。 豚ひき肉を加え塩をかけて馴染ませたら鍋全体に広げて1分焼き付ける。

    大人も子どもも大満足◎【新じゃがいものカレーグラタン】の工程2
  • 3

    2を軽くほぐし、A 醤油小さじ1、カレー粉小さじ2、酒、中濃ソース各大さじ1、ケチャップ各大さじ2を加えて30秒ほど炒める。 新じゃがいもを加え1分炒めたら、火を止めB ピザ用チーズ30g、オリーブオイル小さじ2をかけてトースターで5分焼く。  

    大人も子どもも大満足◎【新じゃがいものカレーグラタン】の工程3

ポイント

・仕上げに「小ネギ」を散らすと、彩りと食感があって美味しいです◎

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