副菜
5分でカリッ💛止まらない♪青のりチーズちくわ
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質8.5g
- たんぱく質6.2g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
外はカリッ、中はむっちり♪ちくわの旨みに青のりの香りがふわっと5分でできるあと一品です。材料も少ないので、お弁当やおつまみにもおすすめです。
作り方
下準備
ちくわが1本を4~5等分の斜め切りにする。 A 片栗粉小さじ1、青のり小さじ1をポリ袋の中に入れ、合わせておく。- 1
A 片栗粉小さじ1、青のり小さじ1の入ったポリ袋にちくわを入れ、全体にまぶす。
- 2
フライパンに米油を中火で熱し、ちくわを並べる。ときどき返しながら、表面がこんがりカリッとするまで2~3分焼く。 火を弱めて粉チーズを加え、フライパンをゆすりながら、サッと絡める。
ポイント
焼く直前にポリ袋でまぶすと、べたつきにくくカリッと仕上がります。 焼いている途中では触りすぎず、焼き色がついてから返してください。 青のりは片栗粉と一緒にまぶすと、均一につきやすいです。
レシピID：532479
更新日：2026/09/28
投稿日：2026/09/15
作ってみた！
こむぎ2026/10/29 20:45
ちくわのレシピ探したら、潔くちくわだけの 気になるレシピ発見💡 片栗粉と青のりをしゃかしゃかまぶして 焼いて、粉チーズまぶすだけ✨ 簡単にすぐできて、とっても美味しかったです💓 つまみ食いも止まらない😆 コルピーユさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
ゆかり2026/09/25 19:58
油が少量で済むのが嬉しいポイントです。粉チーズ味でコクが出て美味しかったです！ あと一品欲しい時に便利なおかずでした。
Ray2026/09/19 19:34
お弁当のおかずに作りました。 ちょっと焼き過ぎた感はありますが😅美味しかったです💕 チーズと青のりがこんなに合うなんて！と感動しました🥹 また是非作りたい一品です✨
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