主菜

その手があったか!かつおのレバ刺し風

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質22.0g
  • 糖質1.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

超絶簡単&安く食べられるジェネリックレバ刺し。侮るなかれ。これ、本物と勘違いするほど旨いです。

材料2人分

  • かつお
    (刺身用)1冊
  • にんにく
    適量
  • 白ごま
    適宜
  • 小ねぎ
    適宜
  • 適量
  • 味の素
    塩と同量程度
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    「塩」ポイント① まずはタレを作ります。適当な量の塩を。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程1
  • 2

    「味の素」ポイント① アジシオ一発ではなく、塩と同量の味の素を使うことでそれっぽくなります。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程2
  • 3

    「ごま油」 お好きな量を。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程3
  • 4

    「にんにく」ポイント② 必ずチューブで。これもポックするためです。最終的にはトッピングする、ここではごく少量を。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程4
  • 5

    「混ぜる」 何も溶けはしませんが、つけたときに満遍なくなるように。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程5
  • 6

    「かつお」 たたきではなく、生の方が"っぽい"です。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程6
  • 7

    「1cm幅に切る」ポイント③ かつおで一般的に言われる"厚めに"ではなく、単位量あたりのタレの絡みが良い"薄め"に。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程7
  • 8

    「完成」 白ごま、小ねぎをかけて。トッピングにはにんにく(チューブ)を。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程8
  • 9

    タレにたっぷり浸して、にんにく、ねぎ類をのせて食べたら、口の中でレバ刺しとして振る舞います。

    その手があったか!かつおのレバ刺し風の工程9

ポイント

<作り方のポイント> ①タレは塩 + 味の素で ②にんにくはチューブを使え ③かつおはやや薄切り

作ってみた!

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