主食

大葉香る厚揚げ餃子

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20
  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

餃子を1ずつ包む手間ゼロ✨ 厚揚げで食べ応え満点な餃子が気軽に作れる🥟

材料2人分

  • 豚ミンチ
    150g
  • 厚揚げ
    1パック(今回は1枚140gの厚揚げを4枚使いました。)
  • 大葉
    4〜5枚
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    だしの素
    少々
  • 米油
    大さじ3

作り方

  • 1

    ボウルに豚ミンチとA 鶏ガラスープの素大さじ1/2、醤油大さじ1/2、ごま油大さじ1/2、にんにくチューブ3cm、刻んだ大葉を入れて、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。

  • 2

    厚揚げに切れ込みを入れて、①をギュッと詰める。

  • 3

    ②に片栗粉をまぶして、米油を注ぎ、表面がカリッとなるまで揚げ焼きにする。

  • 4

    ③を1度取り出し、フライパンに残った余分な油を拭き取る。

  • 5

    厚揚げの断面を下にして、水大さじ3(分量外)を入れて蓋をして、中まで火が通るように蒸し焼きにする。

  • 6

    混ぜ合わせたB 砂糖大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、だしの素少々を回しかけて、仕上げにお好みで千切りにした大葉や白ごま(いずれも分量外)をかける。

ポイント

タネはギュウギュウに詰め込んだ方がボリューム満点で美味しいです🙆‍♀️

作ってみた!

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