【44Kcal】とろ〜り焼きネギのゆず塩マリネ♪

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栄養データ(1人分) エネルギー 44Kcal 塩分0.1g 食物繊維0.6g 野菜25g

材料(4人分くらい)

  • 長ネギ
    1本
  • 柚子果汁 
    小さじ2
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 柚子の皮 
    適量
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    長ネギを3等分くらいの長さに切り、フライパンに並べ、 火をつけ、弱火でじっくり焼く。

    【44Kcal】とろ〜り焼きネギのゆず塩マリネ♪の工程1
  • 2

    長ネギが焼けたら、2cmくらいの長さに切り、塩こしょう、柚子果汁、柚子の皮、オリーブオイルでマリネし、冷蔵庫で20分以上冷やせば出来上がり。

    【44Kcal】とろ〜り焼きネギのゆず塩マリネ♪の工程2

ポイント

※温かいうちにマリネして下さいね♪ ※ゆずの皮はすりおろしでOKですが、我が家には、あまり切れ味の良いおろし器がないので、細かいみじん切りにしてみました。

作ってみた!

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