ももの簡単シャーベット♪

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2016.05.28

分類デザート

調理時間: 3分(冷やす時間を除く)

ID 139650

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

ももの缶詰でつくる混ぜるだけの簡単爽やかシャーベット♪夏の暑い日、ジメジメしてきた日にお勧めです。

    材料

    (作りやすい分量)
    ももの缶詰の果肉 150g
    ももの缶詰のシロップ 100ml
    ヨーグルト 大さじ3
    ライム汁 大さじ1
    ももの缶詰の果肉(飾り) 適宜
    ライムの皮 適宜

    作り方

    ポイント

    うっかりカチコチになってしまったら、砕いて、フードプロセッサーなどで、攪拌すると良いですよ。

    ●全量 240kcal 
    シャーベットはデザートの中でも低カロリーで嬉しいもの。3人でわけて食べても1人80kcalです。間食を100kcal以内に抑えると他の食事でも調整しやすいので、太りにくいですよ。
    1. ももの缶詰の果肉、シロップ、ヨーグルト、ライム汁をミキサーに入れて攪拌する。
    2. 冷凍庫に入れて、途中で2回、3回かき混ぜながら、冷やし固める。
    3. 器に盛り付けて、適宜、果肉を薄く切って、丸めて作ったお花を添え、ライムの皮を添えたら出来上がり。
    9 38

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