主食

牡蠣と香菜のエスニックパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プリプリの牡蠣のエキスと香菜の香り ナンプラー仕立てのオイルベースパスタです。好きな方は絶対好きです~~♡

材料2人分

  • 牡蠣
    10粒ほど
  • 海老
    6尾ほど
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 香菜
    40gくらい
  • レモン
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ3
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 大さじ2
  • ナンプラー
    小さじ2
  • にんにく
    1カケ
  • スパゲッティーニ
    160g
  • 鷹の爪(輪切り)
    適宜

作り方

  • 下準備
    スパゲッティーニをたっぷりの湯に1%の塩を入れ、茹でる (表記ゆで時間1分前に引き上げるようにタイマーを調節する)

  • 1

    玉ねぎはスライスする 香菜は飾りの部分を少しとっておき、その他は細かくみじん切りにする にんにくはスライスする

  • 2

    牡蠣は軽く水洗いする 海老も片栗粉を入れた水でよく洗っておく

  • 3

    フライパンにサラダ油とオリーブオイルを入れ、にんにくを加え火をつける 玉ねぎを中火でじっくり炒める

  • 4

    牡蠣、海老を加え、酒を振りアルコールを飛ばす 身がプリッとしたら火を止める

  • 5

    刻んだ香菜、ナンプラーを加え、茹で汁をお玉1杯ほど加える

  • 6

    茹で上がったパスタを加え、よくソースと乳化するようにフライパンを動かしながら、牡蠣とエビを加える。塩味が足りないようなら足す

  • 7

    器に盛り、香菜、レモンをちらす

ポイント

牡蠣はプリッとするのを見極めましょう!

作ってみた!

質問

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