主菜
牛の鉄板焼き 生わさびと燻製塩
10分
- エネルギー450kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質38.0g
- たんぱく質18.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
美味しいお肉でつくりましょう 脂が多めのカルビ肉なので大根と貝割れ大根を巻いてさっぱりと～
作り方
- 1
大根は皮を剥き、千切りにする 貝割れ菜は根の部分をとっておく 器に盛っておく
- 2
鉄板を用意し、熱する カルビ肉をサッとやき、①の上に乗せる
- 3
燻製塩、ブラックペッパーをふる 生わさびをおろしたものを乗せて頂く
ポイント
鉄板はよく焼いて、サッと焼いてとりだしましょう キチンと熱するとくっつきづらいですが、心配なら少しサラダ油を加えてください
レシピID：138805
更新日：2016/05/09
投稿日：2016/05/09
