主菜

全部フライパンで完結「豚こまチーズカツ」

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10分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物16.1g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トンカツ… 作るとなると下準備や油の処理がめっちゃ大変なので、主婦の味方の豚こま肉で作ってみたらこれが大正解🤭 しかも、全部フライパンの中だけで完結するので、洗い物も最小限🌿 いつものロース肉で作るトンカツより美味しくて、めっちゃジューシー✨ 騙されたと思って、ぜひお試しください💓

材料4人分(12個)

  • 豚こま切れ肉
    400g
  • スライスチーズ
    3枚
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    底1cm
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    豚こま切れ肉は、大きい場合はハサミで切る。 スライスチーズは、4等分にする。

  • 1

    フライパンに豚こま切れ肉とA 片栗粉大さじ2、マヨネーズ大さじ2、塩こしょう適量を入れて、よく混ぜる。

    全部フライパンで完結「豚こまチーズカツ」の工程1
  • 2

    ①を12等分にし、中にスライスチーズを入れて折りたたむように包んで丸める。

    全部フライパンで完結「豚こまチーズカツ」の工程2
  • 3

    ②にパン粉を入れて、軽く押しながらつける。

    全部フライパンで完結「豚こまチーズカツ」の工程3
  • 4

    ③に底1cmほどのサラダ油を入れて中火で、片面3~5分ずつこんがり揚げ焼きにする。

    全部フライパンで完結「豚こまチーズカツ」の工程4

ポイント

・揚げ焼きの際は、あまり触らないようにしてください。

作ってみた!

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