Name: 油は使わない、重ねて蒸すだけ【ヘルシー鶏そぼろ丼】
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏ひき肉 200g; にんじん 1本; えのき 1袋; にら 1袋; にんにく、生姜 各1片; 塩 ひとつまみ; 料理酒 大さじ1; 醤油 大さじ2〜3; みりん 大さじ2; てんさい糖 大さじ2; コチュジャン 小さじ1〜; 白いりごま 適量; 温かいご飯 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

鶏ひき肉

にんじん

えのき

にら

にんにく、生姜

料理酒

醤油

みりん

てんさい糖

コチュジャン

白いりごま

温かいご飯

和食

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油は使わない、重ねて蒸すだけ【ヘルシー鶏そぼろ丼】

管理栄養士

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油は使わない、重ねて蒸すだけ【ヘルシー鶏そぼろ丼】の作ってみた！一覧

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