主食

フレンチハーブミックスとドライトマトのおにぎり

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ごはんを炊く時間を除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物70.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレンチハーブミックスとドライトマトをプラスして洋風おにぎりにしてみました。

材料2人分

  • ごはん
    茶碗2杯
  • A
    GABANフレンチハーブミックス
    5~10振り(お好みで)
  • A
    ドライトマト
    1~2個(大きさにおおじ
  • A
    粉チーズ
    3振り
  • 少々

作り方

  • 下準備
    ドライトマトは、みじん切りにしておく。 使用したドライトマトは、少し大きめなので1個~2個使用。 小さめの物もあるのでそれにより個数を決めてくださいね。

    フレンチハーブミックスとドライトマトのおにぎりの下準備
  • 1

    ごはんにA GABANフレンチハーブミックス5~10振り(お好みで)、ドライトマト1~2個(大きさにおおじ、粉チーズ3振りのものをすべて入れさっくり混ぜる。

  • 2

    1に塩をひとつまみ入れさっくり混ぜ味を見て足りないようならプラスする。

  • 3

    2を握って完成!!

ポイント

粉チーズに塩気があるので味見をして自分の好みの塩加減にしてください。 今回ドライトマトは、お米に色がつかない程度の量で作っています。

作ってみた!

質問

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