副菜

ナッツ&チーズのおつまみおにぎり

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物28.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アーモンドとつぼ漬けの食感が楽しいおにぎりです。ホームパーティーなどおもてなしにもおすすめです。簡単なので是非お試しください。

材料2人分

  • ご飯
    90g
  • A
    アーモンドナッツ(食塩不使用)
    7個
  • A
    ベビーチーズ
    1.5個
  • A
    つぼ漬け
    10g
  • ごま油
    小さじ1
  • ひとつまみ
  • ブラックペッパー
    少々
  • ディル
    少々

作り方

  • 1

    アーモンドナッツ(食塩不使用)を細かく砕く。ベビーチーズは5mm角に、つぼ漬けは食感が残る程度に粗目にカットする。

  • 2

    ボウルにご飯、ごま油、塩、ブラックペッパーを入れて混ぜ、A アーモンドナッツ(食塩不使用)7個、ベビーチーズ1.5個、つぼ漬け10gも加えて全体的によく混ぜ合わせる。

  • 3

    6等分して小さく丸め、器に盛り付けてディルをトッピングする。 ※底にスライスしたラディッシュ(分量外)を敷いて、軽くブラックペッパーをかけていただくと見た目が華やかになります。

ポイント

具材が大きすぎるとおにぎりが崩れやすいので、ラップを使って包んでください。

作ってみた!

質問

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