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ドライフルーツヨーグルト

5

2016.07.15

分類デザート

調理時間: 5分(寝かせる時間は省く)

ID140930

おおもと のりこ

ハレの日ごはんレシピ帖

酸味が少なく、粘り気の強いカスピ海ヨーグルトに、ドライフルーツを入れておくとチーズのようなクリーミーな食感になります。
ヨーグルトの水分をすったフルーツもふっくらやわらか!
食物繊維の多いドライフルーツとヨーグルトでダイエットにも◎!

スイーツ ダイエット カスピ海ヨーグルト ドライフルーツ ヘルシー

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材料4人分
カスピ海ヨーグルト 1パック
干しいも 40gくらい
ドライフルーツ(好みのもの) 100gくらい
作り方
Point!
ドライフルーツから甘味がでるので砂糖は加えません。
  1. ドライフルーツ(レーズン、クランベリー、ドライマンゴー、ドライりんごなど)と干しイモは大きい場合、食べやすい大きさに切っておきます。
  2. ヨーグルトのパックに1を全て入れて軽く混ぜ、冷蔵庫で1晩置きます。
  3. 器に盛って完成です。
8 13
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