糖質オフにも☆さんま缶とトマトの油揚げピザ

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2021.02.20

分類主菜

調理時間: 5分(焼く時間は除く)

ID 405994

おおもと のりこ(大本紀子)

時短簡単×ハレの日ごはん

トースターで作る簡単おつまみ!
油揚げとさんま缶で糖質オフ!
さんま缶の汁ごと使うので味付けいらずです。

    材料2人分
    油揚げ 1枚
    さんま蒲焼缶詰 1缶
    トマト 1/2個
    ピザ用チーズ 25g
    マヨネーズ 好みの量
    作り方
    Point!
    お揚げがカリッとなるまでしっかり焼いてください。
    お使いのトースターによって調整してくださいね。
    トマトはプチトマトでも大丈夫です!
    1. 油揚げは綿棒で伸ばしてから大きな1枚になるように切り開き、1/4に切る。(正方形)
      トマトは小さめの角切りにする。
    2. 切っておいた油揚げに、さんま蒲焼缶詰をほぐしながら汁ごと乗せていき、トマト、マヨネーズ、ピザ用チーズを順に乗せて(4枚分)、トースターで10分焼く。
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    コメント・感想 Comment
    399924 さん
    2021.02.20 19:42

    蒲焼とトマトの酸味がマッチしててとっても美味しかったです♪お皿に入れてグラタンのように作ってみました◎

    おおもと のりこ(大本紀子)
    おおもと のりこ(大本紀子) さん
    2021.02.21 09:47:02

    399924さんへ ありがとうございますー! フレッシュトマトを入れることで蒲焼きの味が引き立ちますよね♪グラタンのように作るのも良いですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

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