主菜

くり抜きハムの目玉焼き

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物0.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質0.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハムをくり抜いて、うずらの目玉焼きを入れました。 お弁当のおかずやちょっとしたおつまみにぴったり! 焼き飯やパスタにのせてもかわいいですよ♪

材料4人分

  • 花型ハム
    1本
  • うずら卵
    10個
  • サラダ油
    小さじ1くらい

作り方

  • 1

    花型ハムをスライスして、真ん中を抜く。 (ペットボトルのフタがちょうど良い大きさです)

    くり抜きハムの目玉焼きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、1を焼く。 片面に焼き色がついたらひっくり返す。

    くり抜きハムの目玉焼きの工程2
  • 3

    ひっくり返した後、穴の部分にうずら卵を割り入れ、白身に火が通ったら皿にとる。

    くり抜きハムの目玉焼きの工程3

ポイント

必ず片面を先に焼いてから、ひっくり返して卵を入れてください。

作ってみた!

質問

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