主食

【豚こま昆チー】ワンパン15分で絶品♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま肉と塩昆布が最高に合います! 好きなものを詰め込んで丸めてみたら最高においしかったです!!ワンパン15分ですぐにできるのも魅力的です🥰 冷めても美味しいのでお弁当にも入れて頂けます!

材料2人分

  • 豚こま肉
    350g
  • 大葉
    6.7枚
  • A
    チーズ
    50g
  • A
    塩昆布
    15g
  • A
    片栗粉、酒
    各大さじ1と1/2
  • A
    にんにくのすりおろし、しょうがのすりおろし
    各小さじ1/2
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    ①フライパンの中で豚こま肉を食べやすい大きさに切る。大葉はくるくる丸めて細切りにする。

    【豚こま昆チー】ワンパン15分で絶品♪の工程1
  • 2

    ①とA チーズ50g、塩昆布15g、片栗粉、酒各大さじ1と1/2、にんにくのすりおろし、しょうがのすりおろし各小さじ1/2をフライパンの中で混ぜる。

    【豚こま昆チー】ワンパン15分で絶品♪の工程2
  • 3

    一口サイズに丸めて少し平らにする。

    【豚こま昆チー】ワンパン15分で絶品♪の工程3
  • 4

    油を入れて、1〜2分触らずに焼き、焼き色がついたら裏返して同様に焼き色をつける。

    【豚こま昆チー】ワンパン15分で絶品♪の工程4
  • 5

    両面焼き色がついたら蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。

    【豚こま昆チー】ワンパン15分で絶品♪の工程5

ポイント

材料は全部フライパンに入れて混ぜるだけなのでほんとに簡単にぱぱっと洗い物も最小限で作って頂けます🥰

作ってみた!

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