主菜

【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜

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30
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質78.6g
  • たんぱく質22.4g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いた白菜ってめちゃくちゃ美味しい🤤 白菜の甘みと味噌ダレの相性が抜群な 一口ポッサム風💖

材料2人分(6個分)

  • 豚バラ肉
    300g
  • 白菜
    6枚(1/4サイズの外葉)
  • 白ネギの白い部分
    1本
  • 小さじ2
  • 大さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • いりごま
    適量
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    ふたつまみ
  • A
    ブラックペッパー
    適量(多め)
  • A
    レモン汁
    4振り(小さじ1/4程度)
  • B
    砂糖
    小さじ1/3
  • B
    ニンニクチューブ・鶏がらスープの素・はちみつ
    各小さじ1/2
  • B
    ごま油
    小さじ2
  • B
    コチュジャン・甜麺醤・みりん
    各小さじ1
  • B
    合わせ味噌
    大さじ1

作り方

  • 1

    白ネギの白い部分を斜め薄切りにする。ボウルに入れてA 鶏がらスープの素小さじ1、ごま油小さじ2、塩ふたつまみ、ブラックペッパー適量、レモン汁4振りを入れ和える

    【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜の工程1
  • 2

    サッと水洗いした白菜を耐熱皿に軸と葉が交互になるように乗せて、600Wで3〜5分程度柔らかくなるまで温める。 柔らかくなったらザルにあげて冷ましておく。

    【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜の工程2
  • 3

    B 砂糖小さじ1/3、ニンニクチューブ・鶏がらスープの素・はちみつ各小さじ1/2、ごま油小さじ2、コチュジャン・甜麺醤・みりん各小さじ1、合わせ味噌大さじ1の調味料を混ぜてタレを作っておく。

    【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜の工程3
  • 4

    広げた白菜に豚バラ肉を2枚程度を置き、軸側に和えた白ネギを乗せて、軸からくるくると巻く。葉は内側に折りたたむようにして巻く。

    【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜の工程4
  • 5

    フライパンに油を引き、白菜の繋ぎ目を下にして中火をつける。

    【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜の工程5
  • 6

    音が鳴り始めてから1分程度焼いたら、ひっくり返して裏面も1分程度焼く。

  • 7

    弱火にして再度繋ぎ目を下にし、酒を入れて蓋を閉め6分蒸し焼きにする

    【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜の工程7
  • 8

    蓋を開けてそのまま1分焼き、フライパンを傾けて水気を吸い取る。

  • 9

    中火にしてひっくり返し、1分焼く。ごま油をまわしかけてさらに1分焼き火を止める。

    【一口ポッサム風】味噌ダレロール白菜の工程9
  • 10

    全て半分に切り、器に盛り付けてタレといりごまをかける。

ポイント

・お酒が弱い方やお子様が食べる場合は、タレのみりんは煮切ったみりんを使用してください◎

作ってみた!

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