主食

ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパン10分で作れる【簡単えびピラフ】です😊 炊いたご飯があれば、フライパンで炒めるだけ✨バターのコクとえびの旨みがご飯にしっかり絡み、お店みたいな味わいに仕上がります🥰 パパッと作れるので、ランチや忙しい日の夕飯にもぴったりです😊

材料2人分

  • むきえび
    120g
  • A
    大さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • パプリカ
    1/2個(70g)
  • 温かいご飯
    丼2杯分(500g)
  • 有塩バター
    20g
  • B
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • B
    小さじ1/2〜
  • B
    こしょう
    少々
  • パセリ
    適宜

作り方

  • 1

    玉ねぎは芯を取り、みじん切りにする。パプリカは種を取り、1cm角に切る。

    ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪の工程1
  • 2

    むきえびにA 酒大さじ1/2、塩こしょう少々をもみ込む。

    ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪の工程2
  • 3

    フライパンに有塩バターを熱し、玉ねぎ、パプリカを中火で炒める。

    ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪の工程3
  • 4

    玉ねぎがしんなりしたら、むきえびを加え、色が変わるまで炒める。

    ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪の工程4
  • 5

    温かいご飯、B 顆粒コンソメ小さじ2、塩小さじ1/2〜、こしょう少々を加える。

    ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪の工程5
  • 6

    ご飯をほぐしながら全体を炒め合わせる。

    ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪の工程6
  • 7

    器に盛り、お好みでパセリをふる。

    ワンパン10分!【簡単えびピラフ】炒めるだけで絶品♪の工程7

ポイント

◎ パプリカの代わりにピーマンでもおいしく作れます。にんじんやコーン、きのこなどを加えてアレンジするのもおすすめです😊 
◎ むきえびは塩と片栗粉少々でもんで洗うと、臭みが取れてぷりっと仕上がります。 
◎ 温かいご飯を使うと、ほぐれやすくパラッと仕上がります。 
◎ 味が薄い場合は塩で調整してください。 ◎ 本来ピラフは生米から炊いて作りますが、このレシピは炊いたご飯で手軽に作れるアレンジレシピです😊

作ってみた!

質問

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