主食

【業務スーパー】串なし焼き鳥(ふりそで)で簡単!香ばし親子丼

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  • エネルギー782kcal
  • 炭水化物102.3g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質98.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けは控えめで、炭火焼きの香ばしさと柚子胡椒の風味が引き立つようにしました。卵のまろやかさとも絶妙にマッチしています。お弁当やランチにもぴったりの一品です♪

材料1人分

  • こだわりの串なし焼き鳥(ふりそで/ゆず胡椒味)
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 温かいごはん
    どんぶり1杯分
  • A
    溶き卵
    2個分
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    牛乳
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    生姜チューブ
    1cm
  • A
    100ml
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    冷凍のままのこだわりの串なし焼き鳥(ふりそで/ゆず胡椒味)を耐熱皿に入れ、ラップをかけずに電子レンジで約3分30秒加熱。

    【業務スーパー】串なし焼き鳥(ふりそで)で簡単!香ばし親子丼の工程1
  • 2

    中火で熱したフライパンに薄切り玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めたら水を加えて煮る。

    【業務スーパー】串なし焼き鳥(ふりそで)で簡単!香ばし親子丼の工程2
  • 3

    沸々としてきたら、A 溶き卵2個分、マヨネーズ小さじ1、牛乳大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、生姜チューブ1cm、水100mlの3/4量を加え、蓋をして弱火で1分ほど加熱。

    【業務スーパー】串なし焼き鳥(ふりそで)で簡単!香ばし親子丼の工程3
  • 4

    残りのA 溶き卵2個分、マヨネーズ小さじ1、牛乳大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、生姜チューブ1cm、水100mlを加えて30秒ほど火を通したら、温かいごはんにのせて刻みネギをトッピング。

    【業務スーパー】串なし焼き鳥(ふりそで)で簡単!香ばし親子丼の工程4
  • 5

    業務スーパーのこだわりの串なし焼き鳥(ふりそで/ゆず胡椒味)を使用しました。袋を開けた瞬間、ゆず胡椒の爽やかな香りがふわっと広がり、食欲をそそります。「ふりそで」という部位は、もも肉と胸肉の中間にあたる部分で、ぷりぷりとした弾力としっとり感、どちらも楽しめるのが特徴。冷凍とは思えないほどやわらかく、パサつきも一切なし。炭火の香ばしさも加わって、まるで専門店の焼き鳥のような味わいです。

    【業務スーパー】串なし焼き鳥(ふりそで)で簡単!香ばし親子丼の工程5

ポイント

・焼き鳥はあらかじめ火が通っているので、煮込みすぎないのがポイント。 ・たまねぎをしっかり煮て甘みを出してから、焼き鳥と卵を加えると味がなじみやすくなります。 ・卵は2回に分けて入れるとふんわりとろとろに仕上がります。 ・お好みでチーズを加えるとコクとまろやかさがアップ!

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