副菜

【5分】止まらない!しいたけの揚げ焼き のりしお風味

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で完成!しいたけの旨みと青のりの香ばしさがやみつきになる一品。 片栗粉をまぶして揚げ焼きするだけで、外はカリッと中はジューシー。 塩と青のりのシンプルな味つけが、しいたけの香りを引き立てます。 あと一品ほしいときや、おつまみにもおすすめです♪

材料4人分

  • しいたけ
    6個
  • 米油
    適量
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • 青のり
    適量
  • 少々

作り方

  • 下準備
    しいたけの軸を切り、笠の部分は4等分に切る。

    【5分】止まらない!しいたけの揚げ焼き のりしお風味の下準備
  • 1

    ポリ袋にしいたけと(軸の部分も)片栗粉を入れ、ふり混ぜる。

    【5分】止まらない!しいたけの揚げ焼き のりしお風味の工程1
  • 2

    フライパンに米油を入れ、中火にかける。 1のしいたけを入れ、全体がカリッとするまで揚げ焼きにする。

    【5分】止まらない!しいたけの揚げ焼き のりしお風味の工程2
  • 3

    焼き上がったらキッチンペーパーで余分な油をとる。

    【5分】止まらない!しいたけの揚げ焼き のりしお風味の工程3
  • 4

    熱いうちに青のりと塩を満遍なくふり、器に盛り付けたら完成。

    【5分】止まらない!しいたけの揚げ焼き のりしお風味の工程4

ポイント

・青のりと塩は熱いうちにふるとしっかり味がなじみます。 ・少ない油でOK!フライパンひとつで簡単にできます。

作ってみた!

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