Name: そうめんチャンプルー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: そうめん 200ｇ; 人参 1/4本; 豆苗 1/3株; 油揚げ 1枚; 卵 2コ; ごま油（そうめんに混ぜる用） 小さじ2; ごま油（フライパンにひく用） 小さじ2; にんにくチューブ 6cm; 醤油 大さじ1; 塩 小さじ1/4; かつお節 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

【かぼちゃの唐揚げ】甘み引き立つ！カリッとほくほく♡

【基本のそうめんチャンプル】簡単手軽！食べる手が止まらない！

そうめん

人参

豆苗

油揚げ

ごま油（そうめんに混ぜる用）

ごま油（フライパンにひく用）

にんにくチューブ

醤油

かつお節

主食

麺類

そうめんチャンプルー

節約

肉なし

なし（Nadia編集部内）

ちょっと豊かな節約ご飯

厚生労働省

管理栄養士

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そうめんチャンプルーの作ってみた！一覧

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