Name: レンジで完成！【オクラと豆腐のとろみ煮】優しい味♪
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: オクラ 大5本; 絹豆腐 300g; かにかま 4本; 水 80ml; 酒・みりん・しょうゆ 各大さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1; 塩 小さじ1/2; にんにく・しょうが すりおろし 小さじ1/2; ごま油 適量

主菜

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オクラ

絹豆腐

かにかま

酒・みりん・しょうゆ

鶏がらスープの素

にんにく・しょうが　すりおろし

ごま油

副菜

煮もの

電子レンジ

レンジで完成！【オクラと豆腐のとろみ煮】優しい味♪

管理栄養士

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レンジで完成！【オクラと豆腐のとろみ煮】優しい味♪の作ってみた！一覧

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