副菜
3分で完成！春イカ水菜サラダ
3分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質6.8g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚みがあって、旨みたっぷりの春イカ！ サラダに入れるといい味出してくれます✨ このドレッシングも混ぜるだけで お店級に美味しくなる！ 3分で作れて彩りもいいから おもてなしにもあと1品にもぴったり！
材料4人分
- 水菜2束
- ミニトマト6個
- ボイルイカ100g
- Aオリーブオイル大さじ1～2
- Aはちみつ大さじ1
- Aレモン汁大さじ1
- A粒マスタード小さじ1
- A塩小さじ1/2
- Aブラックペッパー少々
作り方
- 1
水菜は3㎝に、ミニトマトは半分に切る。
- 2
ボウルにA オリーブオイル大さじ1～2、はちみつ大さじ1、レモン汁大さじ1、粒マスタード小さじ1、塩小さじ1/2、ブラックペッパー少々を混ぜて、水菜、ミニトマト、ボイルイカを入れて混ぜる。
