味噌漬け鶏と野菜のホイル焼き

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「母ちゃんちの晩御飯とどたばた日記」の井上かなえ(かな姐)です。 一人分ずつ包むので食卓へホイルごと出すことができ、またホイルに包んで冷蔵庫に入れておくことで、家族の帰宅時間が違ってもアツアツ出来立てでサーブすることができます!

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 玉ねぎ
    1個
  • トマト
    1個
  • 【A】
  • 味噌
    大さじ1
  • コチュジャン
    小さじ2
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 1

    鶏肉は余分な脂肪と軟骨を取り除き、一口サイズにそぎ切りにする。※皮を取り除く必要はありません。マチ付きストックバッグ(M)に【A】と一緒に入れて手でよく揉み、そのまま冷蔵庫で半日ほどなじませる。

    味噌漬け鶏と野菜のホイル焼きの工程1
  • 2

    玉ねぎとトマトは1センチ幅の半月切りにする。

  • 3

    フライパン用ホイルシートを30センチほど引き出して切り取り、表面(キチントさんのイラストがある面)に玉ねぎ、鶏肉、トマト、チーズの順に1人前ずつ重ねてのせ、ホイルを閉じる。同じものをもう一つ作る。

    味噌漬け鶏と野菜のホイル焼きの工程3
  • 4

    フライパンに3のホイル包みを置き、フタをして最初は中火5分、火を弱めて10分ほど加熱する。ホイルを開け、彩りに茹でたスナップエンドウ(分量外)などを飾る。

    味噌漬け鶏と野菜のホイル焼きの工程4

ポイント

ホイルシートなので、味噌やチーズなど焦げやすい食材も焦がしにくく、さらに調理器具を洗う手間も省くことができます。

作ってみた!

質問

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