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罪滅ぼしのおからクッキー

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30
焼き時間含む

甘いものが食べたいけれど、食事もたくさん摂ったし・・・ダイエット中だし・・・ という方に。 食物繊維が豊富なおからを使ったヘルシーなクッキーで清算しましょう(笑)

材料(直径2cmくらいのもの16~20個分)

  • バター(無塩)
    30g
  • きび砂糖
    30g
  • おから(生)
    50g
  • 薄力粉
    50g
  • 黒いりごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    ・バター(無塩)は室温に戻しておく。 ・オーブンの予熱を190℃に上げる。

  • 1

    ボウルにバターを入れてゴムべらで練り、きび砂糖も加えて混ぜる。

  • 2

    おから(生)を加えて練り、薄力粉をふるい入れたら切り混ぜる。

  • 3

    粉っぽさが残るくらいのところで黒いりごまを加え、ざっくりと混ぜる。 混ぜ過ぎないように!!

  • 4

    直径2cm、厚さ1cmの円柱に手でととのえ、クッキングシートを敷いた天板に並べる。

  • 5

    190℃のオーブンで15~17分焼く。裏面が焼き色が付いていていればOK。取り出して天板のまま冷ます。

ポイント

※手で整えるときにも生地が馴染むので③で混ぜすぎないようにするのがPOINT!! ※焼き温度はオーブンによって強ければ10度くらい下げてください。 ※中はしっとりとした仕上がりです。

作ってみた!

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