副菜

春菊のアジアン炒め

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春菊をナンプラーの効いたアジア風の炒めものに。

材料2人分(2~3人分)

  • 春菊
    100g
  • にんにく(みじん切り)
    1片
  • 赤唐辛子(輪切り)
    10切
  • サラダ油
    小さじ2
  • ナンプラー
    小さじ1
  • 砂糖
    少々

作り方

  • 下準備
    ・春菊は半分に切る。

  • 1

    フライパンにサラダ油、にんにくのみじん切り、赤唐辛子を入れて弱火にかけていい香りがするまで加熱する。

  • 2

    春菊の根元に近いかたい部分から入れて炒め、軟らかい葉の部分も入れてさっと炒める。

  • 3

    ナンプラーを加え、砂糖で味をととのえる

ポイント

※春菊はさっと炒める程度にしてください。

作ってみた!

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