2020.12.19
分類主菜
調理時間: 25分
ID 403333
マッシュにしたさつまいもの甘味と、ちょっと甘辛なカレー風味のチリコンカンがマッチしておいしい!
味付けはおうちにある調味料でできます。
さつまいもの加熱は電子レンジを使うので簡単。
合いびき肉 | 150g | |
玉ねぎ | 1/4個(約60g) | |
にんにく | 1片 | |
トマト | 1/2個(約100g) | |
ミックスビーンズ | 60g(水煮) | |
オリーブオイル | 大さじ1/2 | |
A
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砂糖 | 大さじ1/2 |
A
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しょうゆ | 大さじ1/2 |
A
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酒 | 大さじ1/2 |
A
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みりん | 大さじ1/2 |
A
|
カレー粉 | 小さじ1~1.5 |
塩・黒こしょう | 各少々 | |
さつまいも | 中1本(約250g) | |
B
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バター | 20g |
B
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牛乳 | 大さじ4 |
B
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塩・黒こしょう | 各少々 |
パン粉 | 大さじ1.5程度 | |
粉チーズ | 大さじ1.5程度 |
砂糖 大さじ1/2、しょうゆ 大さじ1/2、酒 大さじ1/2、みりん 大さじ1/2、カレー粉 小さじ1~1.5
を入れて混ぜひと煮立ちする。バター 20g、牛乳 大さじ4、塩・黒こしょう 各少々
を加え混ぜる。つくメモ
<つくメモって?>
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