
今回はゴーヤではなく、ニラを代用して作りました。 コスパよく簡単なレシピです! ご飯が進む味付けなので、ガッツリ食べたい方におすすめです!
下準備
卵:溶き卵を作る。
ニラは4.5cm幅に切る。

木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。 耐熱皿にキッチンペーパーを引いて木綿豆腐をのせる。ラップをかけて600wの電子レンジで2分加熱する。

フライパンにごま油を引いて熱し、豚こま肉を中火で炒める。 火が通ったら、一旦取り出しておく。

再度フライパンを熱し、ごま油を引いて木綿豆腐を焼く。 焼き色がつくまで焼く。

フライパンに豚こま肉、ニラ、A 酒大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、和風だしの素小さじ1/2を入れて炒める。

混ぜ合わせたら、溶き卵を入れて手早く混ぜ合わせる。

こちらの調味料でゴーヤやピーマン等でお作りいただいても美味しいです。
レシピID:525452
更新日:2026/05/26
投稿日:2026/05/26