レシピサイトNadia

    簡単!キーマカレー

    • 投稿日2014/03/19

    • 更新日2014/03/19

    • 調理時間20

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    37

    材料をセットするだけの電子レンジ調理で納得の仕上がり

    材料2人分

    • 豚ひき肉
      100g
    • 玉ねぎ
      50g
    • にんじん
      20g
    • (A)カレールー(フレーク)
      30g
    • (A)水
      50cc
    • (A)ケチャップ 
      大さじ1
    • (A)ウスターソース 
      大さじ1
    • (A)赤ワイン 
      大さじ1
    • (A)おろしにんにく
      チューブで1cm
    • (A)おろし生姜
      チューブで1cm
    • (A)塩・こしょう 
      適量

    作り方

    ポイント

    きちんとみじん切りに切りそろえる一手間だけで美味しいキーマカレーです。

    • 1

      スチームケースに豚ひき肉とみじん切りにした玉ねぎとにんじんを入れる。

    • 2

      (A)の材料を加えて電子レンジで加熱する。(600Wで10分)

    • 3

      一旦取り出して軽く混ぜ、蓋を半分開けて再度レンジで加熱する。 (600Wで2分)

    レシピID

    114258

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    仁藤由希恵
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    仁藤由希恵

    食育インストラクターとして「食」の大切さを伝え、年代や体調に合った食育メニュー提案等の活動中 テーマは「バランスよく栄養を摂取しながら、簡単に美味しく作って楽しく食べる」

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