仁藤由希恵のレシピ一覧 (15件)

仁藤由希恵

作り置き定番おかずを「鰹節屋の割烹だしパック」を使って通常より減塩効果がある仕上がりです。一緒に煮た生姜も刻んで添えれば食品ロスにもなります。

仁藤由希恵

お弁当のおかずにピッタリな定番おかず。主役にはなりませんが、「鰹節屋の割烹だしパック」でコクが加わります。

仁藤由希恵

一口大の鶏肉と、レンジで加熱したさつまいもを炒めました。マヨネーズを加えることで、コクを出しています。

仁藤由希恵

ヘルシーな鶏むね肉と野菜に柑橘の香りがアクセントの南蛮漬けです。漬け込んで冷やすと、味が染み込んで美味しい！彩りが良いので、おもてなし料理にオススメです。

仁藤由希恵

栄養豊富な菊芋（きくいも）外見がショウガに似ているキク科の多年草で、食用とされるのはその肥大した根の部分です。天然のインスリンとも呼ばれる血糖値を下げる効果のある成分イヌリンという食物繊維が多く含まれ、ビタミンやカリウムなどのミネラルも豊富。腸内の善玉菌も増やしてくれます。きんぴらや揚げ物に調理することが多いと思いますが、シャキシャキした食感を活かしたサラダや和え物もオススメです。

仁藤由希恵

みずみずしい新じゃがはサッと煮えてスープにピッタリです♪

仁藤由希恵

九州産の素材を使った身体に優しいパンケーキミックス「九州パンケーキ」で作る簡単なバナナパウンドケーキです。少し冷やして食べるのがオススメ！

仁藤由希恵

近江町市場で購入した加賀野菜加賀れんこん郷土料理である蓮蒸しにしてみました。手間がかかりそうなイメージですが、意外と簡単！

仁藤由希恵

はんぺんと鶏ひき肉のヘルシーな和風ハンバーグふんわりして冷めても美味しい、お弁当のおかずにもぴったりです。

仁藤由希恵

定番のソテーにキレイと健康の源であるクルミをプラスしてみました。