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みずみずしい新じゃがはサッと煮えてスープにピッタリです♪
お野菜の大きさを揃えるようにします。
・砂抜きしたアサリと白ワインを鍋に入れ、ワイン蒸しにする。 粗熱が取れたら殻から身を外し、蒸し汁を分けておく。 ・新じゃがいもは食べやすい大きさに切る。 玉ねぎ、にんじん、ベーコンは1cm角に切る。
鍋に無塩バターを熱し、玉ねぎ、にんじん、ベーコンを炒める。 薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。
A 水300ml、固形コンソメ1個とあさりの蒸し汁、新じゃがいもを加えて煮る。
あさりの身と豆乳を加えてサッと煮立て、 塩・こしょうで味を調える。
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2024/11/17
2024/11/16
2024/11/15
仁藤由希恵
食育インストラクターとして「食」の大切さを伝え、年代や体調に合った食育メニュー提案等の活動中 テーマは「バランスよく栄養を摂取しながら、簡単に美味しく作って楽しく食べる」