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万能調味料の「定番」になった塩麹を使った簡単レシピです。
野菜炒めを美味しく仕上げる為に、材料は揃え合わせておき、一気に手早く仕上げます。
もやしを洗ってしっかりと水気を拭き取っておく。 ニラはざく切り、ニンジンは千切りし、しめじは小房に分けておく。
フライパンにオリーブオイルを熱し、豚肉を炒める。 豚肉の色が変わってきたらニンジンとしめじを加える。
②にもやし・ニラを加え、ザッと炒める。
塩麹とポン酢を加えて炒め合わせ、皿に盛る。
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2020/09/01
2020/08/05
2020/07/01
仁藤由希恵
食育インストラクターとして「食」の大切さを伝え、年代や体調に合った食育メニュー提案等の活動中 テーマは「バランスよく栄養を摂取しながら、簡単に美味しく作って楽しく食べる」