サラダ油で簡単に作れるホワイトソースと厚揚・大豆・シメジを味噌味のグラタンに仕上げました。
味噌を牛乳で溶いておくことで混ざりやすくなります。
厚揚げは1cm程の厚みの食べやすい大きさに切ります。
熱したフライパンにサラダ油を入れ、 ちぎったシメジと厚揚げサッと炒めます。
具に油が回ったところで、具に小麦粉をふりかけます。 具全体に絡むように炒め混ぜます。
分量の牛乳大さじ1位と味噌を混ぜます。
3に牛乳を少量づつ加えて混ぜます。 火加減は弱火にします。 水煮大豆も加えます。
耐熱皿に移します。
チーズをのせ、魚焼きグリル(又はオーブン)で チーズがこんがりするまで加熱します。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。