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    厚揚げと大豆の味噌グラタン

    • 投稿日2014/08/16

    • 更新日2014/08/16

    • 調理時間15

    サラダ油で簡単に作れるホワイトソースと厚揚・大豆・シメジを味噌味のグラタンに仕上げました。

    材料2人分

    • 厚揚げ
      1枚
    • 水煮大豆
      1/2カップ
    • しめじ
      1/2パック
    • ★牛乳
      150cc
    • ★小麦粉
      大さじ1
    • ★サラダ油
      大さじ1
    • 味噌
      大さじ1
    • 溶けるチーズ
      30g位

    作り方

    ポイント

    味噌を牛乳で溶いておくことで混ざりやすくなります。

    • 厚揚げは1cm程の厚みの食べやすい大きさに切ります。

      厚揚げと大豆の味噌グラタンの下準備
    • 1

      熱したフライパンにサラダ油を入れ、 ちぎったシメジと厚揚げサッと炒めます。

      厚揚げと大豆の味噌グラタンの工程1
    • 2

      具に油が回ったところで、具に小麦粉をふりかけます。 具全体に絡むように炒め混ぜます。

      厚揚げと大豆の味噌グラタンの工程2
    • 3

      分量の牛乳大さじ1位と味噌を混ぜます。

      厚揚げと大豆の味噌グラタンの工程3
    • 4

      3に牛乳を少量づつ加えて混ぜます。 火加減は弱火にします。 水煮大豆も加えます。

      厚揚げと大豆の味噌グラタンの工程4
    • 5

      耐熱皿に移します。

      厚揚げと大豆の味噌グラタンの工程5
    • 6

      チーズをのせ、魚焼きグリル(又はオーブン)で チーズがこんがりするまで加熱します。

      厚揚げと大豆の味噌グラタンの工程6
    レシピID

    118808

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    ゆーりん
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    ゆーりん

    1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。

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