副菜
お弁当！無限に食べれる！ひたし豆！
30分
ひたし時間を除く- エネルギー180kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質6.3g
- たんぱく質11.3g
- 糖質15.2g
- 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食感コリっと美味しい無限食べられるおつまみです！味付けはさっぱり三杯酢♪ 枝豆を食べている感覚に近いので「一年中枝豆が食べられますね」♪ あえて柔らかく炊き上げません、枝豆くらいの食感に仕上げます。20分くらい煮て食べてみて、お好みの食感でザルにあげてつけこんじゃいましょう♪ 固めでしっかりしているので、お弁当の隙間埋めに最適！
作り方
- 1
乾燥青大豆を被るくらいの水に入れて8時間以上漬ける。
- 2
一度水を捨て、被るくらいの水を入れて沸騰させる。 沸騰してから弱火で30分煮る。
- 3
しっかりお湯を切ってA しょう油大さじ3、みりん大さじ3、酢大さじ3に漬ける。 冷蔵庫で4〜5日持ちます。
