副菜

ベトナム風サラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーナッツ味のチキンのライスペーパー包み焼きの付け合せにした、ニョクマムの香るピリ辛サラダです。 唐辛子の酢漬け入りで色がキレイ~。

材料1人分(1人分)

  • もやし
    1/2袋
  • カイワレ大根
    1/2パック
  • A
    ニョクマムorナンプラー
    大さじ1
  • A
    唐辛子の酢漬け
    小さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    もやしを水洗いし、沸騰したお湯でさっとゆでる。(もやしが白から透き通ってきたらOK)ゆで上がったらザルに空け、水をかけて冷ます。水気を良く切る。

  • 2

    カイワレ大根は根元を切って洗い、水気をよく切る。(私はペーパタオルで拭いてしまいます)

  • 3

    ボウルにA ニョクマムorナンプラー大さじ1、唐辛子の酢漬け小さじ1、酢大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、油大さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせる。そこに1のもやしと、2のカイワレを加え、よーく混ぜ合わせる。野菜が少ししんなりしてきたら出来上がり!

ポイント

しょう油では出ない、クセになる旨味、なんですよ~。

作ってみた!

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