主食

ベトナムサラダ風、そうめん

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は蒸し暑かったですね~。 なので、サッパリとスイートチリソースを使った、ベトナムサラダ風そうめんを作ってみました。

材料1人分(1人前 )

  • そうめん
    1束
  • 豚こま切れ肉
    80g
  • 小さじ1
  • おろししょうが
    小さじ1/2
  • カイワレ大根
    1/2パック
  • パセリ
    5房くらい
  • A
    スイートチリソース 
    大さじ1
  • A
    ニョクマム(又はナンプラー)
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 切干し大根
    大さじ1

作り方

  • 1

    耐熱容器に豚こま切れ肉をなるべく重ならないように入れ、酒・おろししょうがを振りかけ、ラップをしてからレンジで2分30秒加熱する。加熱し終わったら、水にさっとくぐらせラップに包んで冷凍庫で冷やす。

  • 2

    小さいボウルにA スイートチリソース 大さじ1、ニョクマム(又はナンプラー)大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1、水大さじ1を入れ混ぜ合わせる。そこにさっと洗って細かく切った切干し大根を加える。このタレも冷凍庫で冷やす。

  • 3

    そうめんをゆで、水洗いした後よく水分をきり、皿に盛り付ける。上に1の豚肉、カイワレ大根、パセリをのせ、2のタレをかけて出来上がり!

ポイント

*鍋にたっぷり(1L)の水を入れ、沸かしている間に調理する。

作ってみた!

質問

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