副菜

焼きしいたけとパルミジャーノ・レッジャーノのサラダ

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  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質9.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10/4のヤミー'sキッチン料理教室のレシピです!パルミジャーノの塩気とうまみで食べる、カラフルサラダ。焼いたしいたけの香ばしさがまた美味しい♪ボリュームがあるのでおもてなしにも!ドレッシングはオリーブオイルとレモン汁だけでOKです。

材料4人分

  • しいたけ
    4枚
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 少々
  • サニーレタス
    2枚
  • ルッコラ
    1パック(30g~50g)
  • ミニトマト
    4個
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • レモン汁
    小さじ2
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    20g

作り方

  • 1

    しいたけは石突を切り落として軸と傘にわけ、軸は手で細く裂き、傘は四つ割りにする。サニーレタスは手でちぎり、ルッコラは食べやすく切る。ミニトマトは四つ割りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、こんがり焼き色がつくまで炒める。

  • 3

    ボウルに1と2を入れてオリーブオイルをまぶし、塩、レモン汁もまぶしたらお皿に盛付け、パルミジャーノ・レッジャーノをピーラーで薄切りにしてかける。

ポイント

葉野菜はお好みのものでOK。 サラダほうれん草もよく合います^^

作ってみた!

質問

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