副菜
やみつき！【キャベツとツナのさっぱりナムル】
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質10.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
春キャベツを使った 作り置きにもおすすめなさっぱりナムル✨ 塩揉み不要、レンチン２分で味なじみも よくなるのでさくっと作れます♪
作り方
- 1
春キャベツは5mm幅に切り、ラップをしてレンジ600wで２分加熱し、出てきた水分を拭き取る。
- 2
水切りしたツナ缶、キャベツをA ごま油大さじ1、醤油小さじ1、酢小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1で和え、ごまをふる。
ポイント
ツナ缶は水煮でもオイル漬でも大丈夫です。
レシピID：523985
更新日：2026/04/30
投稿日：2026/04/30
