主食
作業5分 炊飯器で一発☀️《辛くない！カレー風味ピラフ》
5分
炊飯時間は除く- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存6~7日
- エネルギー267kcal
- 炭水化物51.2g
- 脂質3.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質48.5g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【元給食の先生が作る！やさいたっぷり親子ごはん】 夏休みのお昼ごはんにオススメ！ 子どもが好きなカレー味の炊き込みご飯です✨ 2歳ごろから食べられる辛さにしてありますが、 カレー粉を足せばもっと辛くすることもできます☺️ 詳しくはポイントを見てくださいね！ 他にも夏休みに作りやすいレシピを投稿するので ぜひ参考にして下さい♩
作り方
下準備
白米は洗っておく。- 1
炊飯釜に洗った米、A しょうゆ、みりん大さじ1、カレー粉小さじ1/3〜、2合分の水（分量外）を入れ、軽く混ぜる。
- 2
その上に冷凍ミックスベジタブル、キッチンバサミで食べやすい大きさに切ったしめじ、ウインナーを乗せ、炊飯する。
- 3
炊けたら、B ケチャップ大さじ2、塩少々を入れてよく混ぜ、味を整える。お好みでバターを乗せる。
ポイント
・炊飯する時の水は、少なめがオススメです。 ・カレー粉の分量は、乳児向け→小さじ1/3、幼児向け→小さじ1/2、小学生→小さじ1を目安にしてください。 もし辛すぎた場合は、ケチャップを足すと食べやすくなります✨
レシピID：528168
更新日：2026/07/14
投稿日：2026/07/14
