主食

簡単!『豚ピーマンご飯』和風の味付けで食べやすい!

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま×ピーマン×卵🥚 白ごはんが止まらないやつ! 豚肉の旨みとピーマンのほろ苦さに、ふんわり卵を合わせて、醤油ベースの和風味に仕上げました✨ シンプルなのに、食べる手が止まらない。 忙しい日の「あと一品」にもぴったりです🍚

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ピーマン
    1個〜2個
  • 1個
  • 片栗粉
    小さじ2
  • サラダ油
    小さじ1+小さじ2
  • 塩こしょう
    少々(下味がつく程度)
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • ご飯
    2人分

作り方

  • 1

    ピーマンの種のヘタを取って細切りに、豚こま切れ肉に片栗粉を薄くまぶす。

    簡単!『豚ピーマンご飯』和風の味付けで食べやすい!の工程1
  • 2

    卵を器に入れて溶く。フライパンにサラダ油(小さじ1)をひいて中火にかけ、卵を流し込み半熟になるまで炒め、一度器に移す。

    簡単!『豚ピーマンご飯』和風の味付けで食べやすい!の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油(小さじ2)をひいて中火にかけ、工程1の豚肉とピーマンを入れて火が通るまで炒め、塩こしょうを振る。

    簡単!『豚ピーマンご飯』和風の味付けで食べやすい!の工程3
  • 4

    工程3にA 和風顆粒だし小さじ1/2、醤油小さじ2、みりん小さじ2を入れてサッと炒め、ご飯と一緒に盛り付ける。

    簡単!『豚ピーマンご飯』和風の味付けで食べやすい!の工程4

ポイント

調味料の量はお好みで調節していただいても構いません。

作ってみた!

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