汁物

大阪名物♪簡単!豆腐入り肉吸い

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15分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大阪名物「肉吸い」を、豆腐入りで食べ応えよく仕上げた一品です♪ 牛肉の旨みが溶け込んだ、白だしベースのやさしい味わいの吸い地に、牛肉と豆腐がよく合います。牛肉は一度下茹でしてアクを洗い流すことで、すっきりとした味わいに仕上がります。 ごはんのお供にはもちろん、忙しい日の夕食や、ほっと温まりたいときにもおすすめ。手軽な材料で作れる、だしの風味を楽しめる大阪の味です。

材料2人分

  • 牛切り落とし肉
    100g
  • 絹豆腐
    1丁
  • ねぎ
    適量
  • A
    水
    600ml
  • A
    白だし
    大さじ4(10倍濃縮使用)
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    和顆粒風だし
    小さじ1
  • A
    塩
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    ・絹豆腐と牛切り落とし肉を食べやすい大きさに切る。 ・ねぎを小口切りにする。

  • 1

    鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、沸騰したら牛肉を入れ、牛肉の色が変わったらザルにあげ、流水で表面のアクを洗い、水を切っておく

    大阪名物♪簡単!豆腐入り肉吸いの工程1
  • 2

    別の鍋にA 水600ml、白だし大さじ4、酒大さじ1、みりん大さじ1、和顆粒風だし小さじ1、塩ひとつまみ、砂糖ひとつまみを入れ火にかけ、沸騰したら豆腐と牛肉を加え、再度沸騰したら弱火にしてアクを取りながら10分ほど煮る

    大阪名物♪簡単!豆腐入り肉吸いの工程2
  • 3

    器に盛り付けて、ネギをのせる。

    大阪名物♪簡単!豆腐入り肉吸いの工程3

ポイント

・牛肉は一度下茹でしてから流水で表面のアクを洗い流すことで、臭みが少なく、すっきりとした味わいに仕上がります。 ・牛肉を下茹でする際は、色が変わったらすぐにザルにあげるのがポイント。茹ですぎると牛肉が硬くなりやすいです。

作ってみた!

質問

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