副菜

【10分で春副菜♪】春キャベツとちりめんじゃこのナムル

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

やわらかな春キャベツに、ちりめんじゃこの旨みを合わせた簡単ナムル。 塩もみしてから和えるだけなので、10分でさっと作れる副菜です♪ ごま油のコクとやさしい酸味が、春キャベツの甘みを引き立てます🥬

材料2人分

  • 春キャベツ
    300g(芯なし)
  • 人参
    20g
  • 小さじ1/2
  • A
    ちりめんじゃこ
    30g
  • A
    炒りごま
    小さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ2
  • B
    米酢
    小さじ1
  • B
    はちみつ
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    ・春キャベツと人参を細切りにする

  • 1

    ボウルに春キャベツ、人参、塩を入れてもみ込み、しんなりしたら水気をしっかり絞る。

  • 2

    A ちりめんじゃこ30g、炒りごま小さじ1B ごま油小さじ2、米酢小さじ1、はちみつ小さじ1/4を加え、全体になじませる。

ポイント

・塩もみ後は水気をしっかり絞ることで、味がぼやけません。 ・はちみつは入れすぎると水分が出やすいので小さじ1/4が目安です。 ・作りたてはシャキッと、少し置くと味がなじんでより美味しくなります。 ・材料の米酢とはちみつは、市販のすし酢(小さじ1)でも代用できます。

作ってみた!

質問

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