主食

10分!マヨで極上まろやか♡『にらしゃぶマヨうどん』

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10
  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物87.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質85.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めんつゆにマヨネーズをプラスした、罪深いうどんです。 やわらかな豚しゃぶとにらをトッピングして 1杯で大満足のボリュームうどんは週末のお手軽ランチにぴったり♪

材料1人分

  • 冷凍うどん
    1玉
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    90~100ml
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1~1 1/2
  • 豚しゃぶしゃぶ用薄切り肉
    80~100g
  • にら
    2本
  • 白ごま、ラー油
    適量
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    ▶鍋にたっぷりの湯を沸かし、酒を加えて沸騰したら火を止める。 ▶ボウルにぬるま湯を用意する。(熱くも冷たくもない) ▶にらは5cm程度の長さに切る。

  • 1

    沸騰させて火を止めた湯に豚しゃぶしゃぶ用薄切り肉を入れて色が変わるまでしゃぶしゃぶする。 同じお湯ににらを入れて10秒程度ゆでる。

    10分!マヨで極上まろやか♡『にらしゃぶマヨうどん』の工程1
  • 2

    色が変わった豚肉をぬるま湯に付けて冷ます。 水か冷たいと肉が固くなるのであくまでぬるま湯で。

    10分!マヨで極上まろやか♡『にらしゃぶマヨうどん』の工程2
  • 3

    冷凍うどんは袋の表示時間通りレンジにかけ、水で締めたのち器に盛る。

    10分!マヨで極上まろやか♡『にらしゃぶマヨうどん』の工程3
  • 4

    A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、水90~100ml、マヨネーズ大さじ1~1 1/2を混ぜ合わせてつゆを作る。

    10分!マヨで極上まろやか♡『にらしゃぶマヨうどん』の工程4
  • 5

    うどんに肉を盛り付けてA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、水90~100ml、マヨネーズ大さじ1~1 1/2を注ぎ、白ごま、ラー油をかけて完成。 ▶辛いのが苦手な場合はラー油を除いてください。

    10分!マヨで極上まろやか♡『にらしゃぶマヨうどん』の工程5
  • 6

    ▶冷やしたつゆをスープジャーに入れ、うどんとしゃぶしゃぶを保存容器に入れればお弁当にも使えるレシピです。

  • 7

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    10分!マヨで極上まろやか♡『にらしゃぶマヨうどん』の工程7

ポイント

▶めんつゆの薄め加減、マヨネーズの量は好みで調整してください! ▶そばやそうめんでも代用できますが、太さ的にうどんがベストなおいしさでした。

作ってみた!

質問

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