主食

『キムチちくわ丼』切って和えるだけお手軽♪胃袋がっちり系

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物74.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キムチ×きゅうり×ちくわのカンタン丼は 火を使わず味付け要らずのお手軽レシピ♪ 暑い日の在宅ランチや、ちょっとしたおつまみにもどうぞ。

材料3人分

  • きゅうり
    1本
  • 白菜キムチ
    50g
  • ちくわ
    小4本
  • ごま油
    大さじ1本
  • ごはん
    多めの2人分
  • 海苔
    適量(韓国海苔だとよりおいしくできます。)
  • マヨネーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    材料はこちらです。 ちくわは1袋4本入りを使いましたが、5本入っていれば5本使いきってもいいと思います。

    『キムチちくわ丼』切って和えるだけお手軽♪胃袋がっちり系の下準備
  • 1

    ちくわは3mm程度の斜め薄切り、きゅうりは縦半分に切り、同じく斜め薄切りにする。 白菜キムチ、ごま油を加えて全体を和える

    『キムチちくわ丼』切って和えるだけお手軽♪胃袋がっちり系の工程1
  • 2

    丼に1人分ずつごはんを盛り、海苔をちぎって1を盛り付ける。マヨネーズをかけて完成。

    『キムチちくわ丼』切って和えるだけお手軽♪胃袋がっちり系の工程2

ポイント

▶キムチの辛さは商品によってまちまちなので、良を加減してください。 ▶角切りのプロセスチーズを加えると、チーズの旨みが加わり辛さがマイルドになります。 ▶海苔は普通の海苔でも、韓国海苔でも。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら