副菜

海老のカレーパン粉焼き

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単おつまみに、海老のパン粉焼き。カレー風味で食欲そそります。お酒のあてに、おかずの1品に。

材料3人分(2~3人分)

  • 海老
    8~9尾
  • 大さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    パン粉
    20g
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    海老は殻をむき、背わたを取る。 酒をかけて揉み、水気を軽く拭き取る。

  • 2

    オリーブオイルを全体に回しかけ、海老に絡ませる。

  • 3

    A パン粉20g、カレー粉小さじ1、塩小さじ1/3を満遍なく付け、トースターで7~8分焼く。

ポイント

あまり焼きすぎるとパン粉が焦げるので、高温で焼かずに中温で焼いて下さい。

作ってみた!

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