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メープルヨーグルトムース

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冷やす時間省く
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂糖不使用でメープルシロップの甘味が優しいヨーグルトムースです。滑らかな舌触りとミルクの優しさに癒やされます。ヘルシーな、おやつやデザートに。

材料3人分

  • プレーンヨーグルト
    150g
  • 生クリーム
    100ml
  • 牛乳
    50ml
  • メープルシロップ
    大さじ3
  • 板ゼラチン
    5g
  • お好みのフルーツ
    適量
  • メープルシロップ
    適量

作り方

  • 1

    板ゼラチンは水につける。 牛乳を耐熱容器に入れ、レンジ(600W)で20秒加熱する。 牛乳に、水につけておいた板ゼラチンを入れ、よく混ぜてゼラチンを溶かして熱を取る。

  • 2

    生クリームは八分立てに泡立てる。

  • 3

    プレーンヨーグルトに1とメープルシロップを入れ混ぜ合わせる。

  • 4

    生クリームを数回に分けながら3と合わせ、よく混ぜ合わせて滑らかにする。

  • 5

    容器に入れ、冷蔵庫で2時間ほど冷やし固める。

  • 6

    メープルシロップをかけ、お好みのフルーツを添えてできあがり。

ポイント

フルーツはお好みのものを、ナッツなどをトッピングしてください。

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2025/05/22 13:13

    食べてからトッピングのメープルシロップはかけるかどうか考えることにして、胡桃と冷凍ブルーベリー🫐だけトッピング 酸味が柔らかいヨーグルトを使ったのでヨーグルト感は控えめなムースになりました😊レモン汁🍋入れるか、酸味のあるヨーグルトで作ると暑い日は良いかも ヨーグルト、生クリーム、少しの牛乳、メープルシロップで優しいムースでした😊✨ 築山紀子さん、いつも美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(メープルヨーグルトムース)

質問

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築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
おまかせ献立

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