副菜

バルサミコ酢で洋風田作り

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  • エネルギー107kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

田作りはおせちにはもちろん、日々の副菜としても良いですよね。少量でササッと作れます。バルサミコ酢とスパイスが香る洋風の味わいなので、お酒のおつまみにちょっとあると嬉しいです。砂糖は使わずに、ヘルシーに仕上げます。

材料3人分(3~4人分)

  • ごまめ
    30g
  • クルミ
    20g
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1と1/2
  • A
    本みりん
    小さじ2
  • A
    クミンパウダー
    少々
  • A
    シナモンパウダー
    少々

作り方

  • 1

    ごまめとクルミをフライパンに入れ、弱めの中火でじっくり乾煎りする。

  • 2

    一度火を止め、A バルサミコ酢大さじ1、醤油小さじ1と1/2、本みりん小さじ2、クミンパウダー少々、シナモンパウダー少々をフライパンに入れる。 極弱火にし、1とAを絡める。

  • 3

    バットに広げて冷ます。

ポイント

いつもは片付けが楽になるように、フライパンにアルミホイルをひいて作っています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル