主食

そら豆とアスパラガスで春のスタッフドバゲット

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物43.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質40.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バゲットに具材を詰めたスタッフドバゲット。切り分けて華やぐ1品に。春には、アスパラガスやそら豆、新玉ねぎと一緒に、チーズとアンチョビと合わせて。お酒にも合いますよ。

材料4人分

  • バゲット
    30㎝
  • アスパラガス
    3本
  • そら豆
    4~5本
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • クリームチーズ
    100g
  • アンチョビフィレ
    10g(ペーストでも可)
  • 黒こしょう
    少々
  • いちご
    適宜

作り方

  • 1

    バゲットの中身をくり抜く。 (ナイフやフォークを使いながら、内側をくり抜く。)

  • 2

    そら豆はさやから外す。 2分茹で水気を切り、薄皮を取り、刻む。 アスパラガスは固い部分を切り、下10cmほどピーラーで皮を剥き、5mm幅に切る。 1分茹で、水気を切る。

  • 3

    新玉ねぎはみじん切りする。 アンチョビフィレは刻む。

  • 4

    ボールに、2、3を入れ混ぜる。 クリームチーズと黒こしょうを入れよく練る。

  • 5

    バゲットに4を詰める。 (ギュッと押すように、しっかり詰める。)

  • 6

    ラップをして冷蔵庫で1時間ほど休ませる。 好きな厚さに切り分けて、お皿に盛る。 いちごとともに飾る。

ポイント

バゲットによって、大きさや太さが多少変わるので、多めに中身を作成しておきます。 余ったら、そのままクラッカーなどにのせて召し上がれ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル
おまかせ献立

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